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2017-10-13 14:38:03 我是爱美丽(wxnjyy)
666
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2017-09-27 15:22:43 恒健(恒健海外1)
补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。 4、饮食注意预防秋燥(农家健康坊) 多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。大家可以淘宝店铺搜索“农家健康坊”,一家专做五谷杂粮的店铺。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。 5、洗澡时间不要太长(农家健康坊) 秋冬季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的话3至5分钟即可。 6、多睡一小时(农家健康坊) 中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起
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2017-09-27 15:22:34 恒健(恒健海外1)
厉害
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2017-09-08 10:03:52 谭谭心网络(hztantanxin)
不知真假,有待观察
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2017-09-01 15:43:39 卡布基诺(18254032302)
1、养阴注意多喝水(农家健康坊) 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 2、穿衣注意保暖(农家健康坊) 有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。 3、朝喝盐水晚喝蜜(农家健康坊) 入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。 4、饮食注意预防秋燥(农家健康坊) 多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。大家可以淘宝店铺搜索“农家健康坊”,一家专做五谷杂粮的店铺。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。 5、洗澡时间不要太长(农家健康坊) 秋冬季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的话3至5分钟即可。 6、多睡一小时(农家健康坊) 中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。 7、多运动防秋乏(农家健康坊) 要避免中午感觉疲乏,让全天都能保持充沛的精力,多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼,也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。
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2017-09-01 15:43:25 卡布基诺(18254032302)
1、养阴注意多喝水(农家健康坊) 干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。 2、穿衣注意保暖(农家健康坊) 有些人比较粗心,天冷了没有及时添加衣服;有的人为了漂亮,本来穿得就少,还不扣外套。一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。 3、朝喝盐水晚喝蜜(农家健康坊) 入秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。就是白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,这既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。 4、饮食注意预防秋燥(农家健康坊) 多吃一些清润、温润为主的食物,比如:芝麻、核桃、糯米等。大家可以淘宝店铺搜索“农家健康坊”,一家专做五谷杂粮的店铺。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬,特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主,但也不可吃得太饱太撑,以免造成肠胃积滞。 5、洗澡时间不要太长(农家健康坊) 秋冬季洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的话3至5分钟即可。 6、多睡一小时(农家健康坊) 中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。 7、多运动防秋乏(农家健康坊) 要避免中午感觉疲乏,让全天都能保持充沛的精力,多数健身教练的建议是多做些中等强度的锻炼,也就是让心跳达到目标心率70%至80%的运动。
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2017-08-25 12:44:53 蜀中集团(sznet2017)
3D打印,信息潮流
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2017-08-14 15:47:54 Chumbir(renpengpeng)
http://blog.sina.com.cn/zgystxk
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2017-08-14 15:47:46 Chumbir(renpengpeng)
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2017-07-21 03:35:52 菠菜网(a1278825006)
的hi啊湖底阿迪和回电话爱
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2017-07-13 16:06:40 晨曦(晨曦)
阿斯顿sad放松放松的
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